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我的室友跟我的關係很好，可能比親姊妹還要好。
我們之間幾乎無所不聊，從工作上發生的大小事，到家人給的煩
惱，甚至男友的?能力?，我們都會一起討論。
那天我下了班，看她有一個包裹，就順手幫她拿上樓， 想說等她
回來後再告訴她。
她回來後，我問她那是什麼，她愣了一下，然後突然很~賊的看
著我。「嘿嘿！這是我最近在網路上發現的一個很神奇的寶貝
哦！」我看她的眼神也知道她葫蘆裡想賣的是什麼藥，我就很淡
定地說：「跳蛋嗎?還是按摩棒...難道是........！？本小姐可是什麼
大風大浪都見過的人！嚇不了我的！」
她說：「是(【女性情趣】 日本超人氣AV女優 小澤櫻田 淫靡潤滑液 200ml-三上悠亞)，但是是妳絕對沒見過的
(【女性情趣】 日本超人氣AV女優 小澤櫻田 淫靡潤滑液 200ml-三上悠亞) 哦！」
說著，她就邊拆邊跟我分享這讓我驚奇連連的東西。
外盒看起來相當簡單明瞭，那神奇的質感,意外有一種特別的驚奇
這時她才得意洋洋地跟我說，其實這是她要買來給我的禮物,本想
說包好再給我個驚喜，
沒想到被我發現了，只好就現在送給我囉。
她馬上催促著我趕緊找個時間試用一下，用完好跟他一起討論........
跟男友使用後感覺還真不錯,只好跟我的室友討教一下,這是在哪
裡買的也太厲害了吧!!!!
後來他說:知道厲害了吧~~這是在情趣用品專賣網
買的,而且裡面的商品有10000多種可以選,購買後寄來也會幫我
們隱密包裝好,才不會取貨時覺得害羞.....!!
聽完後覺得天ㄚ~~~~這也太棒了吧!!!!!!
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腰痛不上身！名教練1動作練小腹，效果更勝仰臥起坐
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【早安健康／張承宇報導】你曾為了擁有美好的腰部曲線，每天做仰臥起坐累得喘吁吁嗎？其實想要擁有健美腹肌，仰臥起坐可能不是最佳方法。日本教練推薦划動手腳的動作，一天30次就能鍛鍊出緊實、強健的腹斜肌，提升代謝率還能消除小腹，一舉兩得！
腹斜肌弱易腰痛，簡單動作助改善
著有《真的會瘦！5秒肌力訓練（暫譯）》的日本知名體能指導教練、柔道整復師松井薰表示，現代人凸小腹的原因之一是腹斜肌衰弱，腹斜肌是腹部周邊的肌肉，但在許多人的日常生活中較少被用到，也因此容易衰弱、堆積脂肪。松井薰強調，鍛鍊腹斜肌能夠提高肌力、增加肌肉量，除了緊實腹部線條也有助提高基礎代謝率。
日本塑身專家和田清香也表示，包括腹斜肌在內的腹部各處肌肉，肩負支撐身體重量的重責大任，但久坐、姿勢不正確等原因，都可能使腹部血液流動不良、肌肉緊張僵硬，最好要積極改善，以免活動力受阻，或是因此駝背。日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也指出，如果腹斜肌肌力不足，不但會讓活動力變差，還容易引發腰痛，因此透過鍛鍊腹斜肌改善肌力，除了對瘦身有幫助，還可能改善疼痛問題。
這樣做鍛鍊腹斜肌超簡單
- 雙腳大致與肩同寬，右手向右後方伸直，左手彎曲，像是輕握麥克風一樣放在嘴巴前方，同時注意背部伸直。（也可在無輪子的椅子上坐著練習）
- 身體前傾並朝右下方彎，出力擠壓斜腹肌，右手向正後方伸展。
- 一邊吐氣、一邊出力讓腹部凸出，氣吐光後閉氣5秒，再吸氣回到動作1，左右各做10次、重複練習3回即可。
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羅文崇辦圖像展 邀你回味永和
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中國時報【王揚傑╱新北報導】
民進黨新北市議員羅文崇將競選總部結合藝文活動，在總部內舉辦「新舊永和圖像展」，用新舊照片介紹永和地區的古往今來，羅文崇將消息PO上他的個人臉書，吸引不少民眾到場觀覽，希望透過圖像展，能讓永和在地人情感依附更深。
羅文崇表示，年輕的一代對永和的歷史愈來愈不了解，去年他舉辦了「印象永和」系列活動，用文創的方式行銷永和，包括攝影比賽、名人講座及影像展等，除了幫助年輕人更深入認識永和，也藉此提升永和的在地價值。
羅文崇說，「新舊永和圖像展」是結合攝影比賽的優秀作品和四處蒐羅而來的舊時照片，去年在永和國父紀念館展出2天，由於許多朋友向他反映展期太短，所以他特別把競選總部隔出一個獨立空間，將大部分的圖像再一次陳列展出。
羅文崇提到，在蒐集舊照片和文史資料時頗為耗時費力，還好有地方人士和社團的熱心協助，像是永和老鎮長林溪水的女兒、小小書坊等，提供很多非常珍貴的永和舊時照片，為這個展覽添色許多。
展覽中介紹，永和國小以前原來叫溪州公學校、樂華夜市的名稱是由樂華戲院而來，還有中信百貨和鴻源百貨當年擠滿人潮的盛況等，一些長輩看到照片，便滔滔不絕講述往昔的故事，旁人也聽得津津有味。
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